gratis webinar werkstress herkennen en aanpakken

Webinar werkstress verminderen

In het gratis webinar werkstress verminderen, krijg je meer inzicht in stressfactoren, hoe je herkent en wat je er tegen kunt doen. Het webinar is op donderdag 12 november om 11 uur en eindigt om 11u45.

Wat komt er aan bod?

  1.  Wat is werkstress?
  2. Waarvan of van wie krijg jij stress? Hoe vaak gebeurt dit?
  3. Hoe uit stress zich bij jou? Wat zijn je lichamelijke klachten? Leer stress herkennen door naar je lichaam te luisteren
  4. Welke andere symptomen kunnen naar stress verwijzen?
  5. Wat zijn dieperliggende oorzaken van stress?
  6. Hoe kun je stress aanpakken en verminderen?
  7. Kun je stress alleen aanpakken?
  8. Welk type professionele hulp kan je van stress af helpen?

Doel van het webinar

Stresssignalen beter herkennen bij jezelf en anderen zodat je kunt vermijden dat je overwerkt raakt. Stress kruipt onderhuids je leven binnen. Meestal zijn we ons hiervan niet bewust. Toch reageert het lichaam maar negeren we de signalen.

Voorbeelden van stressontkenning

  1. Een goed voorbeeld wanneer we stress negeren is hoofdpijn krijgen op het werk. Meestal nemen we een pijnstiller en werken daarna gewoon door.
  2. Een ander voorbeeld is spierpijn als gevolg van stress. Ook hier blijven we vaak krampachtig achter onze laptop zitten en werken we door.

Een betere reactie is om op te staan en even naar buiten te gaan of pauze te nemen. Ook al is het maar 15 minuten. Je geeft je lichaam en je geest zo de tijd om even te ontspannen.

Praktisch

Het webinar duurt 45 minuten en gaat door op donderdag 12 november van 11 uur tot 11u45
Deelname is gratis. Vooraf inschrijven is verplicht omdat we je een link toesturen zodat je het webinar kan volgen.
We werken via Zoomsoftware.
Achteraf is er voldoende ruimte om vragen te stellen.

Ja, ik wil het webinar ivm werkstress volgen