Webinar werkstress herkennen, meten en verminderen

In het gratis webinar werkstress meten & verminderen, krijg je meer inzicht in stressfactoren, hoe je ze herkent en wat je er tegen kunt doen. We staan ook stil bij hoe je stress meet en in kaart breng. Het webinar is op vrijdag 22 januari van 12 uur tot 13 uur.

Wat komt er aan bod?

  1.  Wat is werkstress?
  2. Waarvan of van wie krijg jij stress? Hoe vaak gebeurt dit?
  3. Hoe uit stress zich bij jou? Wat zijn je lichamelijke klachten? Leer stress herkennen door naar je lichaam te luisteren
  4. Welke andere symptomen kunnen naar stress verwijzen?
  5. Wat zijn dieperliggende oorzaken van stress?
  6. Hoe kun je stress meten, aanpakken en verminderen?
  7. Kun je stress alleen aanpakken?
  8. Welk type professionele hulp kan je van stress af helpen?

Doel van het webinar

Stresssignalen beter herkennen bij jezelf en anderen zodat je kunt vermijden dat je overwerkt raakt. Stress kruipt onderhuids je leven binnen. Meestal zijn we ons hiervan niet bewust. Toch reageert het lichaam maar negeren we de signalen.

Voorbeelden van stressontkenning

  1. Een goed voorbeeld wanneer we stress negeren is hoofdpijn krijgen op het werk. Meestal nemen we een pijnstiller en werken daarna gewoon door.
  2. Een ander voorbeeld is spierpijn als gevolg van stress. Ook hier blijven we vaak krampachtig achter onze laptop zitten en werken we door.

Een betere reactie is om op te staan en even naar buiten te gaan of pauze te nemen. Ook al is het maar 15 minuten. Je geeft je lichaam en je geest zo de tijd om even te ontspannen.

Je vindt ook al heel wat achtergrondinformatie in onze blog. Onze test die werkstress meet, vind je op TestjeWerkStress.be

Praktisch

Het webinar duurt 60 minuten en gaat door op vrijdag 22 januari van 12 tot 13 uur.
Deelname is gratis. Vooraf inschrijven is verplicht omdat we je een link toesturen zodat je het webinar kan volgen.
We werken via Zoomsoftware. Achteraf is er voldoende ruimte om vragen te stellen.

Ben je verhinderd, vraag dan je persoonlijke en gratis demo.

Ja, ik wil het webinar ivm werkstress volgen