
Ik was een stresskip
Ik was als kind al een stresskip. Op school had ik voor een toets al darmklachten. Tijdens spreekbeurten vertelden men mij hoe rustig ik overkwam terwijl mijn buik precies in een achtbaan van een pretpark zat. Zonder het te beseffen, had ik toen al last van stress.
Later op mijn werk, kreeg ik lange tijd het gevoel dat het plafond elke dag op mij neerkwam als ik het kantoor in de ochtend betrad. Dat was ziekmakende werkstress.
In het verleden ben ik vaak van stress gaan lopen. Van job veranderen was dan meermaals de gemakkelijkste oplossing. Nu weet ik dat het meestal echt zo ver niet had hoeven te komen. Hoe je anders met stress kunt omgaan, daar help ik je bij.
Stresskip verjaagd door oorzaken van stress aan te pakken
Ik wilde eigenlijk van die stresskip van af en ik begon me te in stress te verdiepen. Ondertussen heb ik vandaag bijna geen stress meer omdat ik voor mezelf precies weet wat mij allemaal stress oplevert en hoe ik dit alles kan vermijden.
Ik heb me eigenlijk recent gerealiseerd dat mijn stress vroeger vooral kwam omdat ik de lat te hoog legde, ik werkte voor het bedrijf alsof het mijn bedrijf was en ik communiceerde niet goed. Als iemand mij hier vroeger op gewezen zou hebben, dan had het zo ver niet hoeven te komen. Ik had die paar minpunten bij mezelf al veel eerder aangepakt.
Toen ik jaren geleden als loopbaanbegeleider begon, kwam de invloed van werkdruk en ziekmakende stress heel vaak ter sprake. Het was alsof ik mezelf opnieuw ontmoette. Ik begon verbanden te zien, volgde opleidingen en specialiseerde me.
Ondertussen ken ik meer dan 50 verschillende oorzaken van ziekmakende werkstress. Veel mensen lijden aan een combinatie van oorzaken. Dat houdt het voor mij ook uitdagend om mensen met werkstress verder te helpen.
Omdat werkstress vaak gebonden is aan efficiënter werken, timemanagement en communicatie, kan elke leidinggevende en HR verantwoordelijke die oog leert hebben voor stress zijn medewerkers helpen. Heb je hier hulp bij nodig, dan help ik je ook hier graag mee.
In de afgelopen jaren heb ik tal van stresstesten uitgeprobeerd en gebruikt. Het waren allemaal testen op papier. Dankzij de coronaperiode, heb ik de tijd gevonden om een eigen test online te zetten zodat iedereen er mee aan de slag kan.
Hierdoor kan elk bedrijf stress van zijn medewerkers meten en visualiseren. Het belangrijkste is dat je als HR of leidinggevende dankzij mijn online tool ook stress kunt verminderen door de aanbevelingen te volgen.
Heb je extra hulp nodig bij het interpreteren van de resultaten, dan ben ik maar een telefoon of e-mail van je verwijderd.
Je hebt veel meer stress dan je vermoedt. Begin eens met je eigen werkstress te laten meten en ontdek zo ook waarom jij stress ervaart.
Zo raak jij de stresskip kwijt
Deze theoretische modellen helpen je goed op weg om werkstress te verminderen. In functie van jouw problematiek pas ik ze toe.
Stresspreventie Annita Rogier
Wat is stress en hoe kun je het in stukken kappen
Succes in je werk methode van Tabatha Coffee
Werkt je auto niet, kijk eens onder de motorkap.
Theorie Rogers
Zie verder dan de excuses en verwijten. Peil naar de gevoelens
Cognitieve therapie
Begin met rationeler of positiever te denken. Wat kan er wel
Time management en energie theorie
Efficiënter werken op de werkvloer door energievreters tegen te gaan
Kernkwaliteiten
Wat bewondert men in je en wat verwijten anderen jou
Verbindende communicatietheorie
Hoe beter luisteren naar elkaar. Wat betekent dit nu echt?
Hou je apen van Oncken zelf
Veel te goed is half zot. Welke verantwoordelijkheden neem jij op?
Gelukkig in je job methode van Grow Coaching
Er is geen weg naar het geluk, het geluk is de weg

Zorg ervoor dat medewerkers ondanks de stress bij je blijven
Dankzij mijn methode lukt je dit beter
waardoor je medewerkers ook groeien