cursus leer anders met stress omgaan

Leer anders met stress omgaan

Door de cursus Leer anders met stress omgaan, krijg je een beter zicht wat stress is, wat het met je doet en hoe je stress vermindert.

Waar krijg jij stress van?

Stress door corona, schrik voor jobverlies, stress door de file of relatieproblemen, schrik om een gesprek te beginnen, … Er zijn tientallen redenen waarom jij stress kunt ervaren.

Stress komt door allerlei frustraties die je opkropt. Dat kunnen eenmalige maar ook regelmatig terugkerende of continue situaties zijn. Hoe vaker deze irritaties voorkomen, hoe meer jij je lichaam uitput.

Als je niets aan je stress doet

Stress verlamt. Het maakt je onzeker. Stress maakt je ziekt omdat je allerlei soorten van pijn krijgt. Door stress mis je kansen. Zit maar eens op het toilet omdat je darmen door de stress in de knoop geraken. Hoe vaak ben je moe opgestaan omdat je door de stress heel de nacht wakker hebt gelegen?

Leer anders met stress omgaan

Daarom is de cursus Leer anders met stress omgaan, zo interessant.

In deze cursus anders met stress omgaan, leer je …
• …wat stress is
• …stress beter herkennen
• …begrijpen wat stress bij jou doet
• …hoe jij stress kunt aanpakken
• …stress in de toekomst kunt voorkomen
• …en anders met stress kunt omgaan

Zeer individuele begeleiding

We hebben een zeer persoonlijke aanpak. Voor elke sessie krijg je een paar oefeningen mee zodat je op voorhand voorbeelden van stresssituaties kunt zoeken. We bespreken daarna je situatie, kaderen die in een theoretische context en geven je tips hoe je in de toekomst hier anders mee kunt omgaan.

Tegen de volgende sessie probeer je dit uit en de resultaten worden daarna besproken.

Hierdoor krijg je levenslange vaardigheden waardoor je anders met stress omgaat omdat je deze technieken altijd blijft toepassen.

Voorwaarden

• Je ervaart veel stress waardoor je de indruk hebt dat stress je functioneren belemmert
• Je bent bereid om de 2 weken minstens 1 uur opleiding te volgen en tijd vrij te maken
• Je kunt jezelf voor elke sessie voorbereiden. Voorzie 1 uur voorbereiding thuis

De lessen gaan individueel door om zo efficiënt mogelijk en op maat van elkeen te werken.

Het resultaat is een evenwichtiger leven, meer balans, meer harmonie en minder ergernissen. Wil jij dat ook? Wil jij dat ook? Schrijf je dan in of vraag meer info.

Praktisch

Er zijn 4 sessies van 1 uur. In deze sessies, ervaar jij hoe jij de stress overwint. Dagen en uren af te stemmen in functie van de agenda van jezelf en de coach. Sessies kunnen zowel overdag als ’s avonds.

Je kunt de lessen volgen via beeldbellen, via face to face gesprekken in coronaproof kantoren met 1,5 meter afstand op de Italiëlei 46 te 2000 Antwerpen. Er is gratis parking in het gebouw.

Prijs:

Inschrijven of meer info cursus leer anders met stress omgaan