stress

gratis webinar werkstress herkennen en aanpakken

Webinar werkstress verminderen

In het gratis webinar werkstress verminderen, krijg je meer inzicht in stressfactoren, hoe je herkent en wat je er tegen kunt doen. Het webinar is op donderdag 12 november om 11 uur en eindigt om 11u45. Wat komt er aan bod?  Wat is werkstress? Waarvan of van wie krijg jij stress? Hoe vaak gebeurt dit? …

Webinar werkstress verminderen Read More »

Werkstress verminderen voegt 23 nieuwe vragen toegevoegd aan stresstest

Werkstress verminderen voegt 23 nieuwe vragen toe aan stresstest

De site Werkstress verminderen heeft 23 nieuwe vragen aan de stresstest toegevoegd. De stressindicatoren komen uit de 5 A’s en zijn externe factoren die stress kunnen veroorzaken. Ook deze vragen worden gekoppeld aan frequenties. De nieuw opgenomen parameters die stress kunnen veroorzaken zijn: 1. Mijn jobinhoud 2. Werkdruk 3. Vraag om flexibiliteit 4. Relatie met …

Werkstress verminderen voegt 23 nieuwe vragen toe aan stresstest Read More »

boksen tegen stress

Boksen tegen stress, van secretaresse tot ceo

“Mijn bokslessen zijn voor iedereen. Boksen tegen stress is daarom zelfs goed voor mensen die minder werkstress willen ervaren, hun hoofd willen leegmaken en hun grenzen beter willen leren afbakenen”, dat zegt Lara Groenewoud van Boksfitness Workshops aan WerkstressVerminden.be. Boksen helpt op meerdere manieren bij het verminderen van stress”, gaat Lara verder. Haar trainingen zijn …

Boksen tegen stress, van secretaresse tot ceo Read More »

cursus leer anders met stress omgaan

Leer anders met stress omgaan

Door de cursus Leer anders met stress omgaan, krijg je een beter zicht wat stress is, wat het met je doet en hoe je stress vermindert. Waar krijg jij stress van? Stress door corona, schrik voor jobverlies, stress door de file of relatieproblemen, schrik om een gesprek te beginnen, … Er zijn tientallen redenen waarom jij …

Leer anders met stress omgaan Read More »

Wandelen vermindert werkstress

Wandelen vermindert werkstress

Wandelen vermindert de werkstress enorm. Een kwartier per dag is beter dan niet bewegen. Wandelen in de natuur heeft een groter effect dan wandelen in de stad. Maar ook hier geldt: als het in een park niet kan, is wandelen in een mooie straat ook goed. Daarom is het aangeraden dat leidinggevenden en HR-medewerkers collega’s …

Wandelen vermindert werkstress Read More »

Meer stress door thuiswerk en corona

Meer stress door thuiswerk en corona

Thuiswerk en de coronacrisis verhogen het stressniveau bij werknemers. Dat blijkt uit onderzoek van Microsoft en wordt bevestigd door Marina Oellibrandt van On-y-go HR & Lifecoaching. Mensen presteren meer uren bij thuiswerk Uit het onderzoek van Microsoft blijkt dat mensen door de coronacrisis tot twintig procent meer werkuren doen in vergelijking met werken op kantoor. …

Meer stress door thuiswerk en corona Read More »

the green company david backx Plantenmuren en moswanden hebben een stressverlagend effect

Plantenmuren en moswanden hebben een stressverlagend effect

Een plant op je kantoor verlaagt de stress van werknemers aanzienlijk. Dat blijkt uit onder andere Japans wetenschappelijk onderzoek van de universiteit van Hyogo. Naast stressverlagende methodes zoals meditatie en sjotterkes in de cafetaria, kunnen planten aan de lijst van rustgevende activiteiten toegevoegd worden. “Het leuke is dat de aanwezigheid van groen in het algemeen …

Plantenmuren en moswanden hebben een stressverlagend effect Read More »

ongezonde voeding en stress

Waarom eten we ongezonder bij stress?

Stress zorgt er voor dat ons lichaam andere prioriteiten stelt en we ongezonder gaan eten. Het lichaam wil immers gewoon overleven. In overlevingsmodus hebben we geen behoefte om te eten, laat staan gezond eten. Voedingsdeskundige Edith Gijsbregts legt uit waarom we ongezonder eten als we stress hebben. Stress is een overlevingsmechanisme Stress zet je al …

Waarom eten we ongezonder bij stress? Read More »

lachen en stress

Meer lachen minder stress

Lachen is een wonderlijk medicijn. Lachen heeft ontelbare positieve effecten op lichaam en geest. Het opmerkelijkste effect van lachen is dat stress aantoonbaar vermindert. Hoe komt dat? En hoe kun je lachen op werkvloer stimuleren? Wat gebeurt er wanneer je lacht? Wanneer je lacht, gebeurt er het een en ander in je lichaam. Zo maakt je …

Meer lachen minder stress Read More »